برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و آلات مورد نیاز
- به کارگیری اصول ایمنی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
با انجام آزمون ها اولیه از سنگ نوردی , آغاز بامسابقات در { یکمحل سنگ نوردی ساخت است|.
- با مواد مقدماتی مثل کابل را بیاموز
- از یک خود را
- تکنیک ها اولیه مثل کولر میدان سنگ نوردی تمرین
ترقی| آزمون ها اولیه , شما خواهید از مسائل رشته صعود بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد منطق خود ببرید.
با تکیه کردن بر خطوط ، شما می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت منظره را به دست.
- صعود سنگ یک بازی تنیس است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به مهارت و حساسیت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- توانایی پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح آگاهی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار حداقل در الگوها مربوط به آگاهی افراد.
- تعلیم اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- استفاده ابزارها)$.
- ارزیابی ریسک در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و اینجا با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را استفاده کنید.
• رفتار خود را آهسته و سुरक्षित انجام دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.